Edzésleírás
Egy kis bemelegítés, meg levezetés közt 5x1-1! km. A tempósak 4:25; 4:23; 4:18; 4:09; 4:17. Szóval a szokásos.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:38 | 11.2 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |