rrroka 22.5 km Futás 2012-01-08-n 14:00-kor

rrroka futás

2012.01.08 Vasárnap, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:09:26

Távolság

22.5 km

Tempó

05:45 p/km (10.43 km/h)

Edzésleírás

Viszonylag sok kihagyás és punnyadás után (CUMI = Célverseny Után Maradok Otthon), Lemúr Mikivel magasleses téma. Már odafelé kifogytama szuszból, sár is volt, +1 kilóa cipőn. visszafele lbzsibbadás, és többször meg is kellett állnom, mert a combom és vádlim sem bírta. Nagy falat volt ez ennyi idő után.

Lemúr Miki ruganyos könnyed léptekkel haladva nézte szenvedésem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:09:26	22.5	05:45	10.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.