r.norbi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:12Távolság
16.1 km Szint: 40 mTempó
04:37 p/km (13.02 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
179
Edzésleírás
Relatív időben kezdtem a futást és nem fáztam az elején sem. Meg is lett a böjtje. Kb. 8-9km-től kezdve már folyt rólam a víz. Dupla sapka, két kesztyű, miegymás. Hát ennyi lett. Ellenben a pulzusmérő jól fukcionált. Elégedettség volt.
2km bemelegítés - majd 10-szer 200m gyors 1km lassú és a végén megint 2km levezetés. Jól esett, pihentnek éreztem magam és nem görcsöltem azon, hogy lelgyen már vége. Pont elég volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:12 | 16.1 | 04:37 | 13.02 | 40 | 0 | 179 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
nedus 4703 napja
Szerntem Norbi Te valamilyen éjszakai versenyre készülsz ?!
Naggggyon kemény vagy !!!!
Felszerelések
Asics (2010) GEL-KINSEI 3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
r.norbi 4702 napja
Köszi Nedus, de jobb szeretnék inkább korábban kezdeni, csak nem igazán jön össze. :-/