runner42 20 km Futás 2012-03-29-n 17:14-kor

runner42 futás

2012.03.29 Csütörtök, 17:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:33

Távolság

20 km Szint: 25 m

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:12:45,4   0:12:45,4/139
2.   0:24:43,8   0:11:58,4/147
3.   0:36:35,2   0:11:51,4/151
4.   0:47:57,1   0:11:21,9/154
5.   0:58:56,9   0:10:59,8/161
6.   1:09:38,3   0:10:41,4/162
7.   1:20:30,4   0:10:52,1/163
8.   1:31:33,1   0:11:02,7/161

Félkörönkénti fokozás volt. A végére egész jól beindult ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:33	20	04:35	13.11	25	96	165	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

napsugárraforgó 4656 napja

Akkor folytatni kellett volna!;)

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.