Edzésleírás

Glen-set. Uni-pálya-ott sok sok szenvedés, majd vissza.

mai menü: 4x1000 különböző bontásokban:1. egyben, 2. 2x500, 3. 5x200, 4. egyben. Jó sok pihenőnk volt az 1000-ek között, ami mindig azt jelenti, hogy nyomni kell. Az első 500 után már képtelen voltam rendesen mozogni (legalábbis úgy éreztem), még mindig kész van a lábam teljesen, a gyors futás meg nagyon odaba---tt neki.

Idők: 3'47"; 1'48"; 1'51"; 38"-41" (200-ak); 3'47". A jó az, hogy az utolsó nem lett rosszabb, mint az első. A rossz pedig, ahogy éreztem magam közben... :)

Utána komoly gondjaim akadtak a lépcsőn lejutással (meg az úszással is, mert el kell rugaszkodni a faltól). Egy hét és szinte semennyire nem regenerálódtam-asszem ebből látszik, hogy durva volt az a pálya... :)

6 hozzászólás

csattogoboka 4374 napja

Köszi Edzőbá, hogy gondoltál rám. De nem hiszem, hogy tud 80 perces félmarcsit futni, ez pedig alapkövetelmény. ;)

És ez nem sunnyogás: a nem edzést nem lehet beírni az edzésnaplóba... ígérem, ha normálisan elkezdek edzeni, akkor írni fogom.

Gebregab 4382 napja

Ja, találtam neked egy megfelelő férfiembert!  Svéd, mondjuk mindegy és szépen énekel :)))

http://www.youtube.com/watch?v=ajY3Zy0_zhE

Ha felszedted, kérj tőle egy autogrammot, nagy rajongója vagyok :D

Gebregab 4382 napja

Hallllóóóóóóóó! Mivammmá, mit sunnyogunk odaát? Nem látok edzésbejegyzéseket :( (egyébként meg kurvára hazajöhetnél végre)

ezell 4653 napja

Örülök, hogy edzel és vannak társak hozzá!

csattogoboka 4653 napja

Ne is mond! Eléggé szükségem lenne rá... :(

Gebregab 4653 napja

Menj el Kriszhez gyúratni ;) Hajrá!!!