napsugárraforgó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:44:03Távolság
40 kmTempó
05:36 p/km (10.71 km/h)Edzésleírás
Ma 40 éves lettem!
Hát fussunk!Elég durván kikészített ez a meleg,de megcsináltuk.A bruttó idő 4 órán kívül lett,kétszer is technikai szünetet kellett tartanom,és rengeteget kellett frissíteni ebben a melegben.Ja,és párszor eszembe jutott,hogy édesanyám később is szülhetett volna...úgy 10-15 évvel.:) )
Hálás köszönet mindenkinek aki hosszabb-rövidebb szakaszon kísért futva,vagy bringán.:)
Igyekszem senkit sem kihagyni (de kissé fáradt vagyok,sikítson,aki kimaradt,nem akarom,hogy nélküle maradjon a napóban az edzés :) )
Kriszti,Tamás,Zita,Shrek,Dávid,Robi,Fecó,Májki,Pész Atesz,Imó,Tóth Atesz (bizony,két Spártai Hős is segített! :) ) Gabica,Gandi,Ala,Ircsike,Gyuri,Józsi,Hajnika,Melinda,Tesóm és Peti(6 éves,és 400 métert futott...persze Ő nyert!:) )
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:44:03 | 40 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Bocsi 4571 napja
Isten éltessen! Hiányoztál Sárváron!
toncso 4572 napja
Sajnálom,hogy nem lehettem ott, de délután sokat emlegettünk Sárváron / a többit telefonon megbeszéltük /
Csudaszép Szülinapi futást produkáltál, nagy gratula érte. A Születésnapodon meg Isten éltessen nagyon sokáig.
runing 4573 napja
Kemény voltál ezen a napon is Anitám!Gratulálok!Köszönöm , hogy ott lehettem!
Tamás55 4574 napja
Gratulálok a szülinaphoz és a távhoz is (sajnos egyre nehezebb lesz a feladat)! Nem beszélve az időről! Mintha a tavalyi maraton (versenyen) lassúbb lett volna... Örülök, hogy Veled futhattam!
Shrek 4574 napja
Örülök, hogy a "fél életednek" részese lehettem!
napsugárraforgó 4574 napja
Kb. 10 métert vert rám Peti...persze,mert az apja "húzta" be a célba,folyamatosan duruzsolt Neki:"már csak egy kicsi",így könnyű!:)
De bizony fáradt voltam,de akkor már "láttam" a végét.:)
Gandi 4575 napja
Na és Petike mennyit vert rád 400 m-en? :-)
Ügyes voltál, és a végén az az 5 percen belüli tempó, hááát nem is voltál fáradt :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4569 napja
Isten éltessen, és nagyon gratulálok a nevezetes nap megünnepléséhez! Sajnálom, hogy nem tarthattam veletek, de lehet jobb is. De látom, még Petit is befűzted egy kis futásra :) Csak így tovább és egészségedre!