Szilvi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
10 km
1:02:40 06:16 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
28 km
6:45:00 14:28 p/km Hegyi túra |
13. hét
10 km
1:02:40
28 km
6:45:00 |
|
3
|
4
|
5
8 kg
30:00 Fittnesz |
6
|
7
|
8
|
9
15 km
1:36:16 06:25 p/km Normál futás 3:00:00 Diszkó |
14. hét
8 kg
0:30:00
15 km
1:36:16
3:00:00
|
|
10
|
11
10 km
1:04:10 06:25 p/km Normál futás |
12
12 km
1:18:31 06:33 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
32 km
7:00:00 13:08 p/km Hegyi túra |
16
|
15. hét
22 km
2:22:41
32 km
7:00:00 |
|
17
14 km
1:31:21 06:32 p/km Normál futás |
18
10 km
1:06:45 06:41 p/km Normál futás |
19
|
20
11 km
1:13:08 06:39 p/km Normál futás |
21
|
22
59 km
4:05:17 04:09 p/km Normál tekerés |
23
|
16. hét
35 km
3:51:14
59 km
4:05:17 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
11 km
1:10:20 06:24 p/km Normál futás |
29
|
30
10 km
1:04:50 06:29 p/km Normál futás |
17. hét
21 km
2:15:10 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 93 km | 10:05:21 |
15 km |
1:36:16 |
|
Bringázás
|
1 | 59 km | 4:05:17 |
59 km |
4:05:17 |
|
Túra
|
2 | 60 km | 13:45:00 |
32 km |
7:00:00 |
|
Tánc
|
1 | - | 3:00:00 |
- | 3:00:00 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 0:30:00 |
8 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 13 | 212 km
8 kg |
31:25:38 |
59 km
8 kg |
7:00:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
59 | 644.8 km | 70:52:37 |
21.1 km |
2:27:46 |
|
Bringázás
|
26 | 2384 km | 174:45:25 |
135 km |
11:12:52 |
|
Túra
|
7 | 190 km | 48:01:21 |
32 km |
8:00:00 |
|
Tánc
|
4 | - | 9:30:00 |
- | 3:00:00 |
|
Téli sport
|
2 | 5.27 km | 2:37:27 |
3 km |
1:48:32 |
|
Labdajáték
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
51 | 408 kg | 29:15:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 153 | 3261.07 km
424 kg |
339:01:50 |
135.000 km
8.0 kg |
11:12:52 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
