HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.13 km
57:59 05:43 p/km Normál futás |
3
27.51 km
1:02:27 02:16 p/km Normál tekerés
27.5 km
1:02:27 02:16 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
|
7
52.52 km
2:02:43 02:20 p/km Normál tekerés |
14. hét
10.13 km
0:57:59
107.53 km
4:07:37 |
8
|
9
|
10
58.4 km
2:24:48 02:29 p/km Normál tekerés
58.01 km
2:04:17 02:09 p/km Normál tekerés
58.04 km
2:04:17 02:08 p/km Normál tekerés |
11
|
12
14.76 km
2:32:53 10:21 p/km Séta
14.77 km
2:34:26 10:27 p/km Séta
11.09 km
32:09 02:54 p/km Normál tekerés
11.09 km
32:08 02:54 p/km Normál tekerés
5.06 km
17:08 03:23 p/km Normál tekerés
5.06 km
17:08 03:23 p/km Normál tekerés |
13
27.44 km
1:22:34 03:01 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
234.19 km
9:34:29
29.53 km
5:07:19 |
15
|
16
11.55 km
1:04:14 05:34 p/km Normál futás
11.55 km
1:04:15 05:34 p/km Normál futás |
17
50.87 km
2:02:59 02:25 p/km Normál tekerés
50.87 km
2:02:59 02:25 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
23.1 km
2:08:29
101.74 km
4:05:58 |
22
77.36 km
3:00:02 02:20 p/km Normál tekerés
77.33 km
3:00:03 02:20 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
40.83 km
1:34:32 02:19 p/km Normál tekerés
40.84 km
1:34:32 02:19 p/km Normál tekerés |
28
5.25 km
27:21 05:13 p/km Normál futás
5.25 km
27:21 05:13 p/km Normál futás
21.49 km
3:24:54 09:32 p/km Séta |
17. hét
236.36 km
9:09:09
10.5 km
0:54:42
21.49 km
3:24:54 |
29
|
30
42.11 km
1:42:41 02:26 p/km Normál tekerés |
1
|
2
11.55 km
1:04:55 05:37 p/km Normál futás |
3
|
4
86.27 km
3:18:24 02:18 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
128.38 km
5:01:05
11.55 km
1:04:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 43.73 km | 4:01:10 |
11.55 km |
1:04:15 |
Bringázás
|
18 | 721.93 km | 28:39:54 |
77.36 km |
3:00:03 |
Túra
|
3 | 51.02 km | 8:32:13 |
21.49 km |
3:24:54 |
Összesen | 26 | 816.68 km | 41:13:17 |
77.36 km | 3:24:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 384.13 km | 37:15:22 |
32.99 km |
1:23:44 |
Bringázás
|
86 | 3369.55 km | 144:51:40 |
117.36 km |
4:40:46 |
Túra
|
28 | 239.48 km | 43:16:11 |
21.49 km |
4:06:42 |
Összesen | 152 | 3993.16 km | 225:23:13 |
117.360 km | 4:40:46 |