YoShady edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
12.26 km
1:00:11 04:55 p/km Normál futás
0 kg
17:23 Súlyemelés |
2
12.04 km
55:05 04:35 p/km Normál futás
0 km
40:30 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:27 Súlyemelés |
3
25.45 km
2:06:32 04:58 p/km Normál futás |
4
|
5
15.15 km
1:22:29 05:27 p/km Normál futás
0 kg
20:17 Súlyemelés |
1. hét
89.36 km
7:24:36
1:31:48
1:42:07
|
|
6
11.1 km
50:29 04:33 p/km Normál futás
0 km
1:02:15 00:00 p/km Normál tekerés |
7
|
8
14.01 km
1:09:10 04:56 p/km Normál futás
10.44 km
59:47 05:44 p/km Normál tekerés |
9
15.05 km
1:10:23 04:41 p/km Normál futás |
10
|
11
30.03 km
2:27:43 04:55 p/km Normál futás |
12
10.2 km
51:34 05:03 p/km Normál futás
0 kg
15:21 Súlyemelés |
2. hét
80.39 km
6:29:19
10.44 km
2:02:02
0:15:21
|
|
13
14.03 km
1:03:11 04:30 p/km Normál futás
0 kg
1:01:34 Súlyemelés |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
14.03 km
1:03:11
8.69 km
1:01:34 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 159.32 km | 12:56:47 |
30.03 km |
2:27:43 |
|
Bringázás
|
3 | 10.44 km | 2:42:32 |
10.44 km |
1:02:15 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:59:02 |
0 kg |
1:04:27 |
| Összesen | 18 | 178.45 km | 18:38:21 |
30.03 km | 2:27:43 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 159.32 km | 12:56:47 |
30.03 km |
2:27:43 |
|
Bringázás
|
3 | 10.44 km | 2:42:32 |
10.44 km |
1:02:15 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:59:02 |
0 kg |
1:04:27 |
| Összesen | 18 | 178.45 km | 18:38:21 |
30.030 km | 2:27:43 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
