HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
3.24 km
23:35 07:17 p/km Normál futás |
7
3.69 km
26:52 07:17 p/km Normál futás |
1. hét
6.93 km
0:50:27 |
8
|
9
|
10
|
11
3.8 km
27:53 07:20 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
2. hét
3.8 km
0:27:53 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
3. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
4.91 km
36:29 07:26 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5. hét
4.91 km
0:36:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 10.73 km | 1:18:20 |
3.8 km |
0:27:53 |
Összesen | 3 | 10.73 km | 1:18:20 |
3.8 km | 0:27:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 100.19 km | 12:14:14 |
10.41 km |
1:18:46 |
Túra
|
1 | 2.33 km | 0:24:07 |
2.33 km |
0:24:07 |
Összesen | 29 | 102.52 km | 12:38:21 |
10.410 km | 1:18:46 |