HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5.08 km
36:10 07:07 p/km Normál futás
1.65 km
22:43 13:46 p/km Séta
1.22 km
17:28 14:19 p/km Séta |
27
1.35 km
29:37 21:56 p/km Séta
3.81 km
1:01:37 16:10 p/km Séta |
28
3.5 km
1:04:03 18:18 p/km Séta |
29
6.32 km
43:15 06:51 p/km Normál futás |
30
6 km
41:51 06:59 p/km Normál futás
1.31 km
16:04 12:16 p/km Séta |
31
1.17 km
28:18 24:11 p/km Séta 35:04 Edzés
2.05 km
13:39 06:40 p/km Séta
7.53 km
2:16:19 18:06 p/km Séta |
1
9.39 km
2:03:18 13:08 p/km Hegyi túra 23:42 Edzés |
35. hét
17.4 km
2:01:16
32.98 km
8:33:06
14.29 km
0:58:46 |
2
1.18 km
14:42 12:27 p/km Séta |
3
6.44 km
43:56 06:49 p/km Normál futás
0.7 km
08:50 12:37 p/km Séta
1.93 km
42:28 22:00 p/km Séta |
4
1.14 km
13:22 11:44 p/km Séta
3.76 km
1:00:25 16:04 p/km Séta |
5
5.54 km
35:08 06:21 p/km Normál futás
3.05 km
46:55 15:23 p/km Séta |
6
4.97 km
1:11:39 14:25 p/km Séta |
7
8.24 km
57:05 06:56 p/km Normál futás
1.68 km
20:49 12:23 p/km Séta
5.47 km
1:32:19 16:53 p/km Séta |
8
|
36. hét
23.88 km
6:11:29
20.22 km
2:16:09 |
9
1.14 km
14:56 13:06 p/km Séta 53:10 Edzés |
10
2.25 km
27:45 12:20 p/km Séta
5.01 km
33:10 06:37 p/km Normál futás |
11
1.66 km
20:04 12:05 p/km Séta
2.15 km
22:49 10:37 p/km Séta
4.47 km
30:30 06:49 p/km Normál futás |
12
1.37 km
18:58 13:51 p/km Séta |
13
1.7 km
21:29 12:38 p/km Séta 35:21 Edzés |
14
7.43 km
49:35 06:40 p/km Normál futás |
15
6 km
38:44 06:27 p/km Normál futás |
37. hét
10.27 km
2:06:01
8.01 km
1:28:31
22.91 km
2:31:59 |
16
1.03 km
12:38 12:16 p/km Séta 00:03 Edzés |
17
1.14 km
14:22 12:36 p/km Séta
7.43 km
39:29 05:19 p/km Séta |
18
5 km
33:03 06:37 p/km Normál futás |
19
4.2 km
27:59 06:40 p/km Normál futás
1.04 km
12:53 12:23 p/km Séta |
20
|
21
|
22
|
38. hét
10.64 km
1:19:22
0:00:03
9.2 km
1:01:02 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 52.33 km | 5:49:10 |
8.24 km |
0:57:05 |
Túra
|
20 | 54.18 km | 11:40:10 |
9.39 km |
2:03:18 |
Egyéb
|
4 | - | 1:52:16 |
- | 0:53:10 |
Összesen | 33 | 120.49 km | 19:21:36 |
9.39 km | 2:03:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 462.88 km | 51:57:37 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
204 | 406.56 km | 100:43:07 |
12.45 km |
3:59:11 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 7:59:29 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
64 | - | 65:31:20 |
- | 8:11:59 |
Összesen | 360 | 1056.85 km | 226:11:33 |
28.140 km | 8:11:59 |