lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
7.01 km
50:51 07:15 p/km Laza futás |
31
3.1 km
13:00 04:12 p/km Vegyes úszás |
1
3.1 km
57:00 18:23 p/km Vegyes úszás
7.13 km
52:20 07:20 p/km Laza futás |
2
|
3
4.1 km
1:09:00 16:50 p/km Vegyes úszás |
4
|
5. hét
14.14 km
1:43:11
10.3 km
2:19:00 |
|
5
8.1 km
58:30 07:13 p/km Laza futás |
6
|
7
4.5 km
1:20:00 17:47 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
10
7.16 km
50:00 06:59 p/km Laza futás |
11
|
6. hét
15.26 km
1:48:30
7.5 km
2:20:00 |
|
12
4.2 km
1:13:00 17:23 p/km Vegyes úszás |
13
4 km
1:15:00 18:45 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
4.3 km
1:25:00 19:46 p/km Vegyes úszás |
16
3.3 km
57:00 17:16 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
|
7. hét
15.8 km
4:50:00 |
|
19
|
20
6000 kg
1:00:00 Testépítés
3 km
53:00 17:40 p/km Vegyes úszás |
21
4 km
1:17:00 19:15 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
3 km
1:00:00 20:00 p/km Vegyes úszás |
24
3.1 km
58:00 18:43 p/km Vegyes úszás |
25
|
8. hét
6000 kg
1:00:00
13.1 km
4:08:00 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
3 km
57:00 19:00 p/km Vegyes úszás |
3
2.3 km
40:00 17:23 p/km Vegyes úszás |
9. hét
5.3 km
1:37:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22.39 km | 2:40:50 |
8.1 km |
0:58:30 |
|
Úszás
|
12 | 43.6 km | 13:24:00 |
4.5 km |
1:25:00 |
|
Erősport
|
1 | 6000 kg | 1:00:00 |
6000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 16 | 65.99 km
6000 kg |
17:04:50 |
8.1 km
6000 kg |
1:25:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 112.54 km | 13:26:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
163 | 574.694 km | 176:20:52 |
7.2 km |
2:18:41 |
|
Túra
|
8 | 48.97 km | 10:45:00 |
14.77 km |
3:21:00 |
|
Erősport
|
16 | 84005 kg | 13:18:00 |
7000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 203 | 736.204 km
84005 kg |
213:50:38 |
14.770 km
7000.0 kg |
3:21:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
