mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
628 kg
1:00:00 Erősítés |
2
10 km
54:53 05:29 p/km Iramjáték |
3
|
4
|
5
|
6
 Verseny21.48 km 1:36:47 04:30 p/km Tempó futás |
40. hét
628 kg
1:00:00
31.48 km
2:31:40 |
|
7
|
8
|
9
|
10
10 km
56:11 05:37 p/km Laza futás |
11
629 kg
2:00:00 Testépítés |
12
|
13
Verseny4.29 km 17:36 04:06 p/km Tempó futás |
41. hét
14.29 km
1:13:47
629 kg
2:00:00 |
|
14
10 km
55:45 05:35 p/km Laza futás |
15
628 kg
1:00:00 Erősítés |
16
14 km
1:14:46 05:20 p/km Iramjáték |
17
|
18
16 km
1:27:37 05:29 p/km Normál futás |
19
628 kg
2:00:00 Testépítés |
20
|
42. hét
40 km
3:38:08
1256 kg
3:00:00 |
|
21
10 km
54:54 05:29 p/km Normál futás |
22
633 kg
2:00:00 Testépítés |
23
|
24
10 km
53:30 05:21 p/km Normál futás |
25
633 kg
2:00:00 Testépítés |
26
10 km
58:39 05:52 p/km Normál futás |
27
|
43. hét
30 km
2:47:03
1266 kg
4:00:00 |
|
28
10 km
52:52 05:17 p/km Normál futás |
29
628 kg
2:00:00 Testépítés |
30
16 km
1:22:37 05:10 p/km Normál futás |
31
|
1
20 km
1:45:16 05:16 p/km Normál futás |
2
628 kg
2:00:00 Testépítés |
3
|
44. hét
46 km
4:00:45
1256 kg
4:00:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 141.77 km | 12:26:07 |
21.48 km |
1:36:47 |
|
Erősport
|
7 | 4407 kg | 12:00:00 |
633 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 19 | 141.77 km
4407 kg |
24:26:07 |
21.48 km
633 kg |
2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
109 | 1596.45 km | 147:01:29 |
21.48 km |
1:58:01 |
|
Erősport
|
71 | 45211 kg | 125:30:00 |
650 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 180 | 1596.45 km
45211 kg |
272:31:29 |
21.480 km
650.0 kg |
2:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
