HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
27.3 km
1:05:59 02:25 p/km Görgőzés |
2
11.89 km
1:15:31 06:21 p/km Normál futás |
3
31.73 km
1:16:59 02:26 p/km Görgőzés |
4
|
5
|
6
31.99 km
1:03:41 01:59 p/km Görgőzés |
7
21.11 km
2:20:41 06:40 p/km Normál futás |
1. hét
91.02 km
3:26:39
33 km
3:36:12 |
8
|
9
14.41 km
1:32:00 06:23 p/km Normál futás |
10
28.55 km
1:09:59 02:27 p/km Görgőzés |
11
|
12
11.82 km
1:12:54 06:10 p/km Normál futás |
13
11.43 km
1:24:24 07:23 p/km Normál futás
30.73 km
1:08:05 02:13 p/km Normál tekerés |
14
12.04 km
1:13:49 06:08 p/km Normál futás
1 km
38:40 38:40 p/km Vegyes úszás |
2. hét
49.7 km
5:23:07
59.28 km
2:18:04
1 km
0:38:40 |
15
23.95 km
58:01 02:25 p/km Normál tekerés |
16
9.38 km
59:06 06:18 p/km Normál futás |
17
29.82 km
1:02:58 02:07 p/km Görgőzés |
18
|
19
11.87 km
1:15:31 06:22 p/km Normál futás |
20
1.03 km
32:42 31:45 p/km Vegyes úszás
30.35 km
52:53 01:45 p/km Görgőzés
6.1 km
08:09 01:20 p/km Görgőzés |
21
20.01 km
2:50:06 08:30 p/km Normál futás |
3. hét
90.22 km
3:02:01
41.26 km
5:04:43
1.03 km
0:32:42 |
22
32.54 km
1:07:07 02:04 p/km Görgőzés |
23
14.4 km
1:33:18 06:29 p/km Normál futás |
24
27.12 km
47:14 01:44 p/km Görgőzés |
25
|
26
11.94 km
1:13:00 06:07 p/km Normál futás |
27
32.8 km
1:12:29 02:13 p/km Görgőzés
1.07 km
31:07 29:05 p/km Vegyes úszás |
28
21.11 km
2:13:47 06:20 p/km Normál futás |
4. hét
92.46 km
3:06:50
47.45 km
5:00:05
1.07 km
0:31:07 |
29
33.15 km
1:09:59 02:07 p/km Görgőzés |
30
|
31
12 km
1:14:57 06:15 p/km Normál futás |
1
40.06 km
1:10:25 01:45 p/km Görgőzés |
2
12.06 km
1:14:01 06:08 p/km Normál futás |
3
32.08 km
1:09:59 02:11 p/km Görgőzés
1.2 km
34:29 28:44 p/km Vegyes úszás |
4
25.02 km
3:34:48 08:35 p/km Normál futás |
5. hét
105.29 km
3:30:23
49.08 km
6:03:46
1.2 km
0:34:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 183.41 km | 20:19:04 |
21.11 km |
2:50:06 |
Úszás
|
3 | 3.1 km | 1:42:29 |
1.07 km |
0:38:40 |
Bringázás
|
13 | 366.13 km | 13:03:33 |
33.15 km |
1:16:59 |
Összesen | 29 | 552.64 km | 35:05:06 |
33.15 km | 2:50:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
102 | 1502.44 km | 167:35:24 |
31.95 km |
3:38:09 |
Úszás
|
17 | 16.3 km | 8:10:29 |
1.2 km |
0:38:40 |
Bringázás
|
84 | 2601.47 km | 96:40:48 |
75.44 km |
3:10:46 |
Túra
|
4 | 23.23 km | 5:34:14 |
8.13 km |
2:07:16 |
Vizisport
|
2 | 8 km | 1:53:55 |
4 km |
0:57:59 |
Egyéb
|
2 | - | 0:04:56 |
- | 0:03:10 |
Összesen | 211 | 4151.94 km | 279:59:46 |
75.440 km | 3:38:09 |