HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
6.58 km
49:32 07:32 p/km Normál futás |
12
6.53 km
48:46 07:28 p/km Normál futás |
19. hét
13.11 km
1:38:18 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
6.87 km
53:00 07:43 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
6.87 km
0:53:00 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 19.98 km | 2:31:18 |
6.87 km |
0:53:00 |
Összesen | 3 | 19.98 km | 2:31:18 |
6.87 km | 0:53:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 60.64 km | 7:43:27 |
8.22 km |
1:09:09 |
Bringázás
|
2 | 29.87 km | 1:50:26 |
17.45 km |
1:06:02 |
Túra
|
1 | 21.13 km | 4:36:03 |
21.13 km |
4:36:03 |
Összesen | 13 | 111.64 km | 14:09:56 |
21.130 km | 4:36:03 |