És bringázás közben nem fáj? Ha nem, akkor szerintem jó ötlet. Ha valaki hozzászokik a rendszeres futáshoz, nagyon nehéz leállni teljesen a sporttal addig, amíg el nem múlik a sérülés. Meg ha a kényszerpihenő alatt is edz az ember valamit, akkor mikor újra elkezd futni mégsem romlik annyit az edzettségi állapot. Én ma asszem TRX-szel kombinált ugrálókötelezős edzést fogok tolni... :)

Köszönöm a segítséget!

Igen, talán nem is az a lényeg, h mitől múlik el a baj. (Mert most már belátom, h egyedül az idő gyógyítja azt a rohadék szalagot. Meg a türelem. Nyújtás is segít.) Inkább az a fontos, h a sérülés okára rájöjjek, hogy ezentúl el tudjam kerülni. És az ok a túlterhelés, fáj bevallani, de túl nagy volt a pofám az elején. Augusztustól a heti összkilométerek így néztek ki: 10-15-22-24-32-36... Szeptember 1. napján futottam életemben először 10 km-t, utolsó napján meg már egy 14 km-es versenyen repesztettem. Hát most bűnhődöm a mohóságom miatt. Ezen a héten biztos nem futok már, de lehet, h a jövő héten sem... Hüpp-hüpp

Sziasztok! Van köztetek olyan, aki ITB-problémákkal kűzdött, és helyrejött? Sajnos elért engem is ez a csodás sérülés. Az edzésnaplómat érdemes megnézni, talán az alapján látszik, h mit ronthattam el. Augusztus óta futok komolyabban. Előtte is sportoltam, és futogattam is, de mindig csak a heti 2-3x 5 km-ig jutottam. Ezt a szintet sikerült végre átlépni, nagyon megszerettem a futást, mondhatni függő lettem, és most nagyon el vagyok keseredve. Nem szeretnék lemondani róla.

Sziasztok!

Eladó egy GARMIN FORERUNNER 210 MULTICOLOUR óra. Idén júniusban vettem, 2x használtam, tökéletesen működik. Minden gyári tartozékával (töltő, pulzusmérő pánt) együtt, eredeti dobozában 55.000 Ft-ért eladó!