Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
gfm29 fórum hozzászólásai
Kedves Fórumozók!
Segítség kéne. Kicsit elrontottam az edzésnaplómat és nem találok sehol törlés gonmbot, hogy újra felvigyem Viszont megháromszoroznom sikerült a próbálgatással.
2 hét szabadság után ma reggel voltam futni és a 45 perc alatt megint traktoros barnaságot* szedtem össze!!!! Utálatos dolog, mert 2 hét "munkámba" került, hogy napozással eltüntessem az előzőt.
*traktoros barnaság=amikor a pólóban barnul le a karod. Nekem nem szép látvány.
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
gfm29 2013-05-15 08:13:53 | 1610Szóval csak az élvezet dupla. Hurrá!
Légmentesen záródó cucc nem pálya, mert minden testnyílásomon kapkodtam volna az éltető oxigént. :))) Ez a technika még kidolgozásra vár az ilyen helyzetekre.
Most akkor igen vagy nem! Fontos lenne tudnom. A miheztartáson túl az edzésnaplómban is dupláznék! :))))
Kedves Futótársak! A kérdésem a következő: közvetlenül eső után, 90%-os páratartalomban futni duplának számít?
mert nekem annak tünt! :)
Kedves Ferenc!
Bár nem én írtam a combdörzsölődést, de van benne tapasztalatom. Szóval a 2 comb összeér és futás közben egymáshoz dörzsölődik. Csak a hoszzabb nadrág lehet a legjobb gyógyszere. én csak térdnadrágban tudok futni. Nyáron még szoknyát sem hordok, mert az is gondot okoz nekem.
Kedves G.Ildi!
Nekem akkor fájt így a jobb kezem, amikor laptopon olvastam könyveket. Nyilaló fáldalom elsősorban reggel. Számomra teljesen érthetetlen ritmusban jött elő. Volt, hogy napokig nem fájt, aztán 2-3 napig fásli és bandázs, hogy dolgozni tudjak. A megoldást a tablet-en való olvasás jelentette.
Előzmény: G.Ildi (509)
Sziasztok kedves Fórumlakók!
Megvettem az új futócipőt és ma fel is avattam. Valóban a a nem megfelelő méretű cipő okozta a lábfejzsibbadásomat. Köszi a jótanácsokat. Üdv! gfm29
Futócipő az, csak én nem futottam benne, ugyanis azt nagyon nem szerettem csinálni. Most kezdtem több mint 3 hete a futásedzést (6 hetes edzésterv), így ezért jött csak most ki ez a probléma.
Kedves Fórumozók!
Ma voltam edzeni és a tanácsotokat megfogadva jó lazára hagytam a cipőt lábzsibbadást megelőzendő. Nos! Az edzés közepétől így már nem csak a bal lábfejem, hanem a jobb is lezsibbadt. Az utosó adag futás kész szenvedés volt 2 zsibbadt lábfejjel. De megérte! Nos rájöttem a problémám okára. Kicsi a cipőm, bár 4 éve hordom, igaz csak konditermes edzéshez és gyalogláshoz használtam, futáshoz nem. Ezért nem is gondoltam erre az okra eddig. Úgyhogy holnap irány a sportbolt futócipőt venni. Jótanácsaitokat köszönöm még egyszer.
gfm29
Köszönöm a válaszokat! Bízom benne, hogy csak ennyi a gond, bár első gondolatom az, hogy csak az egyik lábamon szorítanám meg a cipőt a fűzővel? Na majd beszámolok az eredményről.
Kedves Fórumlakók!
Nem igazán tudom, hogy melyik fórumba írjak, így melletetek döntöttem, mint tapasztalt futóktól kérdezném a következőt: a 6 hetes edzéstervet csinálom (első 5 km-em) és a 3. hétnél járok. Az utolsó 3 edzésen a vége felé a bal lábfejem teljesen elzsibbad, alig birom lefutni az utolsó szakasz(oka)t. Teljesen olyan érzés, mintha egy nagy gömbben lenne a lábam, vagy egy fakír edzócipőben futnék és belülröl szurkálnának a fakítrűk. Mi lehet a gond és főleg hogyan előzhetném ezt meg? Ja! Amint leülök az érzés azonnal megszűnik.
Nagyon várom a válaszotokat és segítségeteket!
Üdv! gfm29
Kedves Pen!
Köszönöm a válszt, már csinálom is.
Előzmény: pen (2199)