Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 716 559 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

gfm29 fórum hozzászólásai

Online Edzésnapló Gépház topic

gfm29 2012-07-18 15:56:11 | 2200
gfm29 képe

Kedves Pen!

 

Köszönöm a válszt, már csinálom is.



Előzmény: pen (2199)  

gfm29 2012-07-16 16:00:59 | 2198
gfm29 képe

Kedves Fórumozók!

 

Segítség kéne. Kicsit elrontottam az edzésnaplómat és nem találok sehol törlés gonmbot, hogy újra felvigyem Viszont megháromszoroznom sikerült a próbálgatással.

 

Dühöngő topic

gfm29 2012-08-04 13:52:09 | 1018
gfm29 képe

2 hét szabadság után ma reggel voltam futni és a 45 perc alatt megint traktoros barnaságot* szedtem össze!!!! Utálatos dolog, mert 2 hét "munkámba" került, hogy napozással eltüntessem az előzőt.

*traktoros barnaság=amikor a pólóban barnul le a karod. Nekem nem szép látvány.

 

A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic

gfm29 2013-05-15 08:13:53 | 1610
gfm29 képe

Szóval csak az élvezet dupla. Hurrá!

Légmentesen záródó cucc nem pálya, mert minden testnyílásomon kapkodtam volna az éltető oxigént. :))) Ez a technika még kidolgozásra vár az ilyen helyzetekre.

 

gfm29 2013-05-13 15:48:47 | 1607
gfm29 képe

Most akkor igen vagy nem! Fontos lenne tudnom. A miheztartáson túl az edzésnaplómban is dupláznék!  :))))

 

gfm29 2013-05-10 08:40:16 | 1603
gfm29 képe

Kedves Futótársak! A kérdésem a következő: közvetlenül eső után, 90%-os páratartalomban futni duplának számít?

mert nekem annak tünt! :)

 

gfm29 2012-08-15 18:24:06 | 1365
gfm29 képe

Kedves Ferenc!

Bár nem én írtam a combdörzsölődést, de van benne tapasztalatom. Szóval a 2 comb összeér és futás közben egymáshoz dörzsölődik. Csak a hoszzabb nadrág lehet a legjobb gyógyszere. én csak térdnadrágban tudok futni. Nyáron még szoknyát sem hordok, mert az is gondot okoz nekem.

 

A Sportorvos válaszol... topic

gfm29 2013-06-25 14:54:34 | 516
gfm29 képe

Kedves G.Ildi!

Nekem akkor fájt így a jobb kezem, amikor laptopon olvastam könyveket. Nyilaló fáldalom elsősorban reggel. Számomra teljesen érthetetlen ritmusban jött elő. Volt, hogy napokig nem fájt, aztán 2-3 napig fásli és bandázs, hogy dolgozni tudjak. A megoldást a tablet-en való olvasás jelentette.



Előzmény: G.Ildi (509)  

Futéria, a futós dumahely topic

gfm29 2012-06-16 20:40:14 | 39986
gfm29 képe

Sziasztok kedves Fórumlakók!

Megvettem az új futócipőt és ma fel is avattam. Valóban a a nem megfelelő méretű cipő okozta a lábfejzsibbadásomat. Köszi a jótanácsokat. Üdv! gfm29

 

gfm29 2012-06-14 11:01:01 | 39937
gfm29 képe

Futócipő az, csak én nem futottam benne, ugyanis azt nagyon nem szerettem csinálni. Most kezdtem több mint 3 hete a futásedzést (6 hetes edzésterv), így ezért jött csak most ki ez a probléma.

 

gfm29 2012-06-13 19:06:42 | 39930
gfm29 képe

Kedves Fórumozók!

Ma voltam edzeni és a tanácsotokat megfogadva jó lazára hagytam a cipőt lábzsibbadást megelőzendő. Nos! Az edzés közepétől így már nem csak a bal lábfejem, hanem a jobb is lezsibbadt. Az utosó adag futás kész szenvedés volt 2 zsibbadt lábfejjel. De megérte! Nos rájöttem a problémám okára. Kicsi a cipőm, bár 4 éve hordom, igaz csak konditermes edzéshez és gyalogláshoz használtam, futáshoz nem. Ezért nem is gondoltam erre az okra eddig. Úgyhogy holnap irány a sportbolt futócipőt venni. Jótanácsaitokat köszönöm még egyszer.

gfm29

 

gfm29 2012-06-11 09:50:46 | 39894
gfm29 képe

Köszönöm a válaszokat! Bízom benne, hogy csak ennyi a gond, bár első gondolatom az, hogy csak az egyik lábamon szorítanám meg a cipőt a fűzővel? Na majd beszámolok az eredményről. 

 

gfm29 2012-06-11 08:56:11 | 39891
gfm29 képe

Kedves Fórumlakók!


Nem igazán tudom, hogy melyik fórumba írjak, így melletetek döntöttem, mint tapasztalt futóktól kérdezném a következőt: a 6 hetes edzéstervet csinálom (első 5 km-em) és a 3. hétnél járok. Az utolsó 3 edzésen a vége felé a bal lábfejem teljesen elzsibbad, alig birom lefutni az utolsó szakasz(oka)t. Teljesen olyan érzés, mintha egy nagy gömbben lenne a lábam, vagy egy fakír edzócipőben futnék és belülröl szurkálnának a fakítrűk. Mi lehet a gond és főleg hogyan előzhetném ezt meg? Ja! Amint leülök az érzés azonnal megszűnik.

Nagyon várom a válaszotokat és segítségeteket!

 

Üdv! gfm29