Sziasztok. 

Vetten egy új cipőt, tegnap futottam benne egy kiadósat. 10 km után elkezdett fájni a talpam,  ott ahol érintkezik a talajjal, majd ahogy jöttek a plusz km-ek rosszabodott a helyzet a fájdalom kúszott tovább a sarkam, vádlim és végül a térdemig elment. Az előző cipő váltásnál nem volt ilyen. Az akkori új cipőben élmény volt futni. 

Normális tünet ez, szoknom kell a cipőt, vagy vigyem vissza? 

Köszönöm a válaszokat. 

Engem is érdekelne amit Tamás kérdez, valamint, hogy nem lehet eseteg összekötnimás oldalakkal (Garmin connect, Runkeeper, stb.)?

Ez meg kicsi lett.

Ez a pénteki volt, de túl nagy lett és nem tudom törölni. Remélem nem zavar senkit sem.

Azért berakom a hétfőit is, mert akkor semmi értelme a péntekinek.

Ja és igen, mondhatni fixen 160on 5.30 vagy több. 

Pénteken sikerült egy eléggé jót futni, de akkor nem volt nagy szél sem. Mert itt ahol vagyok, gyakorlatilag mindíg szembe fúj és mindíg is fúj.

Berakom a pénteki és a tegnapi futásom.

10 hónapja jutottam oda, hogy 5.15 alatt ment egy kör 145ös pulzuson, azt kb tudtam is tartani eddig. A tél kicsit rátett nekem, rengeteg volt a munka, volt kb egy hónap kihagyás is sérülés és betegség miatt. A betegség után nehéz volt visszatérni, de alakult. Kb 150es pulzuson mentem 5.20-5.30-akat. Most nem dolgozom lassan 3 hete és kezd visszaesni a teljesítményem, nem nagyon tudok futni alacsony pulzuson, a kényelmes futás, amit nem érzek megerőltetőnek és sokáig is bírom, bírnám, az most 160as pulzuson van, de ez régen 150en volt, 145ösön meg úgy éreztem elfuthatnék a világ végére (tudom, hogy olyan nincs).

Sziasztok.

Már futok egy ideje, de van egy kis problémám, amiben szeretném a segítségeteket kérni.

Íme a probléma:

10 hónapja 145-ös pulzuson futottam 5.15 alatt a km-eket és 15 km-ig nem is volt nagyon tempó lassulás, utána is csak enyhe. Most valami nincs rendben a formámmal. 160-as pulzuson futok 5.30 alatt egy km-t és 8-9 km után érzem, hogy kezdek belejönni, de viszont a pulzus megtartása mellett km-enként 2-3 mp-el hosszabbodnak a körök.

Nem tudom merre kellene indulnom. Kb 3 hete nem dolgozom, akkoriban kezdődhetett a romlás, pedig azt gondoltam, hogy majd milyen jó formában leszek, de nem.  Heti  50-60 km-t futok, mellette még tekerek is időnként.

Ha tudnátok valamit tanácsolni azt megköszönném. Próbálok hosszabb meneteket menni, alacsony pulzuson, az utolsó km-eket kicsit megnyomva, de nem nagyon akar javulni.  Vagy többet kellene mennem futni?

Köszönettel

Lajos

Sziasztok.

Ma hazajöttem a futásból, vizelési ingerem volt és véreset vizeltem. Régebben már volt ilyen, pár pohár víz elrendezi a dolgokat, de érdekelne, hogy előfordult e már másoknál is ilyen? Olvastam, hogy, ha üres hólyaggal fut valaki, akkor ez előfordulhat, de én erre szoktam ügyelni.

Az még ide tartozik, hogy veseköveim vannak, 2-3 napja néha, kicsit fáj a vesém környékén, de, ha a kő távozna, akkor annak jobban kellene fájnia. Bár lehet homok jött le, nem tudom.

Előre is köszönöm a válaszokat.

Sziasztok.

A tegnapi és mai futásaimat a Garmin Connect nem jeleníti meg, vasárnap még ment minden rendesen. Kiírja a Garmin Ant Agent, hogy kész a feltöltés, de nem látom a naplózásban. Viszont, mikor feltöltöm az Endomondora és a Stravara, azok észlelik és írják is. Olyan, mint, ha a Garmin connectben meglennének az aktivitások, de nem akarná megjeleníteni őket.

Tud valaki megoldást a problémámra?

Előre is köszönöm.