CSak hogy Bozótnak legyen egy kicsivel több olvasnivalója:

tegnap a Szigetköz Minimaratonon voltam kis családommal Mosonmagyaróváron.

Ikreim a 400 m-es ovisfutást nyomták le,kaptak érmet és befutócsomagot és a kislányommal futottam le az utolsó 10 m-t,mert ott vártak a befutónál.

Meleg volt,de kb.150-en voltunk,így nagy tömegről nem beszélhetünk!!!

Ebből a sokaságból lettem 130.,de nem is ezért mentem,hanem magamat legyőzni4(ez jól hangzik,ugye?)

Meg azért is,hogy kapjak érmet,amit mostanában a nyomi BSI nem osztogat,itt meg egy ezresért megkaptam,és nem kellett 3 órát autóznunk oda,3-at vissza.

Jövőre gyertek ti is!Petra elvileg ott volt...

Isten éltessen Run-ka,legyen még sok-sok szép és hosszú futásod/bicajozásod az életben!!!!

Nagyon sajnálom,ami történt!!!

Mi is gondolunk rád,majd találkozunk a következő versenyen!!!

Én kissé off vagyok,mert bár olvasom a fórumot és írom az edzésnaplóm,de össz.ennyire van időm!

Azért ha nem bánjátok,holnap megkereslek titeket valahogy,én is futom a félmarcsit!

Jó pihit mindenkinek!!!

Gyere csak,szerintem nagyon szép hegyek vanank errefelé,lehet,hogy nekem is el kellene kezdenem ismerkednem velük?

Én tegnap vettem egy téli termó futógatyát a Tchibo-ban,nyáron egy 3/4-est vettem meg egy sima hosszút,ami majdnem olyan,mint egy melegítőnaci,de mindegyiknek nagyon jó az anyaga!

Én Ausztriából veszem a Tchibo cuccait,de szerintem ez mindegy,a minőség egyforma!

Pár napja én is neveztem a Coca-Colára,kivel fogok találkozni???

Jó olvasni titeket,még ha nem is szólok hozzá,nagyon tudjátok bíztatni az embert!!!

Kicsit eltűntem,most olvasok vissza.

Köszi a leírást,hol találsz ilyeneket???

Nem itt a környéken laksz,ugye?

Eper,Run-ka,köszi az infókat!
Tuti nevezek a 10 kilire, de az is biztos,hogy előtte mindenféle okosakat fogok kérdezni a versennyel kapcsolatban tőletek,de bízom benne,hogy továbbra is segítőkészek lesztek!

Deby!

A férjem tényleg rendes,te meg biztosan le tudnád futni a távot!Én is be voltam tojva a verseny előtt,ami nálunk volt mert előtte én sem futottam még 8 kilinél többet.Viszont egyszer kipróbáltam és ment 12 kili is,sőt,a verseny útvonalán is végigfutottam és nem volt veszélyes!
De persze neked kell döntened!!

Hahó emberek!

Alkalmaztam a pihenést és a C-vitamint is bevittem Aspirin formájában,úgy tűnik,mégis csak lájtosan kaptam el a nyavalyát-remélem,ez a sportnak tudható be. 
Kedves férjem elvisz Pestre okt.17-én,úhhogy Run-ka,homályosíts fel plíííz,hogy hol lehet nevezni Coca-Cola futásra!

Deby,ott a helyed neked is,Forginak pedig gyógyulást!
Pátyalsónak kösz az infót a sz.helyi versenyekről!!

Ja,Run-ka sokkal "futósabb" alkat,mint Fényess által beillesztett hölgy szerintem,már csak ezért sem keverhető össze vele!

Mike,Eper,köszke az Apple-s infókat,megnézem,mit lehet itt venni minálunk vidéken-amúgy csak én vagyok,akit idegesít,hogy minden jó versenyt Pesten szerveznek,ahová pl.nekem 3 óra és több ezer pénz az út??Vagy mindenki pesti,valljátok be...
Jó ötleteitek vannak,ami a túrázást illeti,de én sem vennék részt benne,mert tájékozódni nem tudok.AMikor idegen városban voltunk anno a férjemmel-GPS persze nem létezett-inkább helyet cseréltünk az autóban:ő mondta merre menjünk és meg vezettem,mert azt tudok,csak térképet olvasni nem..

Így az éjszaka előtt volna még egy kérdésem hozzátok-majd reggel megnézem a válaszokat:ha érzem,hogy kerülget vmi nyavalya(torokfájás/kaparás,légcsőfájdalom,enyhe ízületi fájdalom stb.),akkor inkább pihenjek,vagy egy kis futás (5-6 kili)nem árt meg????

Köszi a segítséget Mike, persze, hoyg nekem nem IPod van,csak vmi gagyi,az romlott el...
De nagyon tetszik, hol lehet beszerezni ?

Köszi,ennek is utána fogok nézni!
A kép szerintem az én eddigi MP3-omat ábrázolja, ez hamar bekrepált, pár ezer FT-os darab volt.

Igen, emberek, ilyenre gondoltam,amit Deby talált.Egy csaj ajánlotta a legelső futóversenyemen,hoyg tök jó,csak nemtudom,ez mennyire zavarja az embert a futásban!

Jó reggelt a gyalogkakukkoknak, még egyszer gratulálok mindenkinek a vasárnapi futásokhoz, nagyon jó volt olvasni a beszámolókat!
Én közben itthon gyúrok a köv.versenyre, amin csak 7 kilit fogok lefutni nov-ban,de jövő tavasszal talán meg tudok bírkózni egy félmaratonnal-Forgi,szerintem neked is menni fog, a 12 hetes edzéstervvel biztosan!

Kérdésem lenne nagyobb tudású futótársaimhoz:tudom,hogy a múltkor ment az eszmecsere a zenés futásról-én azzal futok-,háthza van köztetek olyan,aki hallott valamit a sport MP3 lejátszókról.
Arra gondolok,ami olyan felvéve,mintha egy fejpánt hátracsúsztatva a tarkóra,abba van beépítve az MP3.
Idegesít a sima MP3-nál a fejhallgató vezetéke és csak olyan érdekel,amin van csíptető,feltehetem a nadrágomra.
Véletlenül találam a neten a Samsungnak egy soprtlejátszóját, ez volna a fejpántos.
Valaki hallott esetleg ról avalamit?

Mindenkinek sok örömöt és megható percet kívánok a holnapi futáshoz-remélem,Debynek is nagy élmény lesz élete első versenye!!!-és a végén legyetek "titta hepik"!!!És gondoljatok azokra,akik nem lehetnek ott és irigykednek kissé emiatt!!

Bozót, Run-ka, Forgi,Fenyess, azt hiszem, a ti válaszaitokból már összeállt a kép,hogy mit és hogyan csináljak ill.ne csináljak legközelebb!
A verseny másnapján egy kicsit bringáztunk,de max.2 km volt és nem gyorsan-mögöttem ült a lányom,dombnak felfelé csigatempót nyomtam...Tehát lazán megdolgoztattam az izmaimat.
Aerobic nem volt a verseny óta,és ott nem is dobom be magam teljesen,éppen  a futások miatt,inkább arra tartalékolom az erőmet.
Tény,hogy brutál erőbedobással futottam szombaton,egy méterrel sem tudtam volna többet megtenni.de jó volt.
Nem kellett volna csodát várnom tegnap.de a kajálást tuti be kell szüntetnem jó pár órával az edzés előtt!
Amikor hajnalban megyek,nem gond,üres még a gyomrom,de ilyenkor "gázos" a helyzet-szó szerint!!
Ja,és el fogok menni masszőrhöz kéthetente,ott lakik tőlünk 50 méterre és nagyon jó a keze állítólag a nőnek!

Szóval ismét köszi az ötleteket és a bíztatást, egyszer remélem,én is találkozhatom veletek!

NOv-ben Győrben lesz egy félmaraton,Pancsi és én megyünk,másnak nincsen kedve hozzá?

Végigolvastam két nap termését, tök jókat írtok és kedvet csináltok a futáshoz az éppen mélyponton lévőknek!Ez volnék én!
Run-ka,Monerd, köszi a hsz-z a versenyemhez, de mindenképpen meg akartam veletek osztani,hogy ma életem legrosszabb futását produkáltam-be sem írom az edzésnaplómba..
A versenyen 10 kilit futottam 56 perc alatt,ma ennyi idő kellett kb.fele ekkora távhoz,5,5 km-hez.
Meló után hazafutottam,vittem a futószerkót reggel.Lehet,hogy az ebédem is dolgozott bennem,mert fel voltam fújódva rendesen és melegem is volt,de ,ami a legrosszabb, olyan izomláz volt a JOBB fenekemben,hogy kétszer is meg kellett állnom sétálni kicsit,amit szintén nem csináltam még soha előtte.
Tehát,két kérdésem lenne a sokat megélt fórumtársakhoz:

1.Mi a teendő,ha az embernek alapból is van egy kis izomláza?Nekem a szombati verseny miatt.Meg kell várni,amíg teljesen kimegy az emberből vagy ki kell hagyni egy verseny után pár napot és utána futni?

2.Mennyivel edzés előtt kell/lehet enni és főleg mit?Én pl.ma zöldséget ettem,nem tett jót!

megköszönném,ha kiokosítanátok!

Jó éjt és jó futást holnapra mindenkinek!

Run-ka,mi köszönjük neked a fórumot ezúton is!!!Nagyon sokat segít a tudatlanokon-mint én-és bíztatja zokat,akik néha feladnák-pl.én..És jó barátokat lehet találni...Nekem is van néhány!

Eper,Forgi,Eszter,köszi a grat-ot,remélem,ti is jót futtok éppen most!

Kata,örülök,hogy jól döntöttem,csak azt hittem,az a jobb,ha az ember az elején együtt próbál maradni a tömeggel és ha nem bírja,szép lassan lemarad..De igazad van,akkor nagyobb a valószínűsége,hogy engem kezdenek előzgetni és az tök rossz érzés!

Én is örültem az időmnek,de kétszer ekkora távon nem biztos,hogy ezt az iramot tudtam volna tartani!
De gyakorolok majd,mert jövőre szeretnék félmaratont futni!

Köszi fiúk-lányok a "hátbaveregetést", ezért is jó hely ez a fórum!

A táv terep része-szerencsére-csak kavicsos talaj volt, nagyobb részt betonon futottunk,és mákom volt,hogy megnéztem magamnak előtte az útvonalat,mert én is eltévedtem volna!

A fürdőkádban most azon gondolkoztam,hogyan kellett volna taktikáznom:már az elején megpróbálni együtt maradni a tömeggel,még akkor is,ha kiköpöm a tüdőmet és onnan lassítani egy kicsit és tartani tovább a tempót?

A tömeg amúgy színes volt:70 éves fitt bácsitól a 12 éves iskolásig mindenki ott volt és szép volt az idő is,remélem,nektek is jó időtök lesz este,Saresznak addig gyógyulást-ha van,használd gyorsan a "Biopon" lámpát,nálunk az a gyógyító a családban!

Én már túlvagyok a helyi futóversenyen.
Jó élmény volt,persze helyezés nélkül,de ua.a távot kellett futni-10 kili-amit lefutottam most szerdán,akkor 1:16 alatt,most 56 perc volt.
A pulzusom végig magas volt és szerintem jó gyorsan futottam,de nem éreztem magam fáradtnak és csak azt tűztem ki célul,hogy ne érjek utolsónak célba.Az elején ui.én voltam hátul,de közben megelőztem 5 embert,úgy,hogy néha énekeltem futás közben-zenével futok.
Nem tudom,ki mit gondol a teljesítményemről,de én meg vagyok magammal elégedve,persze,lehet majd ebből jobb eredmény is!

Nektek is jó futást estére!!!!

Bozót,Kata,Run-ka,köszi a tanácsot!
Reggel korán kelek pénteken és futok betonon 6 kilit, ez 40 perc lesz.
Sík terepen fogunk futni,de nem tudom,mennyire lesz dagonya,mert nem jósolnak túl jó időt szombatra..
Jó lesz,ha gondoltok rám,kicsit aggódom,nehogy nagyon lemaradjak a többiektől és remélem,ilyenkor jelölik valamivel az útvonalat,mert nekem hiába mondják el előre az útvonalat,úgyis elfelejtem!

Látom,mindenki a hétvégi versennyel van elfoglalva, nagyon helyes, nézeztek csak körül,jövőre én is megyek!
De au.a napon lesz az én kis falusi futóversenyem,ha volna tanácsotok nekem ezzel kapcs.,nagyon örülnék.
Ma lefutottam kb.azt az útvonalat,amerre a verseny megy,de gyanítom,hogy ez nem nagyon megy kint az országúton,azért határfutás,mert az osztrák-magyar határ vonalát követi a szántóföldek mellett.Arra nem mertem  kacsázni,de így is megvolt 10 kili 1:17 alatt.
Kérdés: a szombati verseny előtt még fussak vagy ne?Holnap talán jobban lenne időm,pénteken max.8 kilit tudnék futni reggel 5kor.
Mi a jobb:pihenni vagy úgymond gyakorolni?

UI.hétfőn is terepen futottam,2 hónap beton után elég nehezen ment, a föld mintha elnyelte volna a lépéseimet,sokkal nehezebben haladtam előre és másnap volt némi izomlázam.Ez normális?Tul.képpen mi a terep?Minden,ami nem beton?pl.földút csapásokkal,amit az autók túrtak ki?

De olyan szuper a beszámolód,hogy kép nélkül is el tudlak képzeli..Legyél csak büszke magadra,megérdemled-és a Heinekent is!

Én is gratulálok mindenkinek,aki lefutotta a kitűzött távot!

Bíztató, amit írsz, másképp fogok gondolni életem első versenyére ezek után..
Parázok, hogy én leszek az utolsó,mert bár lefutottam egyszer 12 kilit, egy 10 kilis verseny azért más!De ezek után-és a lányok-fiúk hsz-ei alapján-futok és mindegy az eredmény!

Ez nekem hsznos infó, ezek szerint nem lesz olyan vészes a terep...Köszi!

Rá kellett volna kérdeznem,de van emelkedő a környéken,sőt erdő is.
Határfutás néven fut a verseny,átmegy az osztrák határon és két osztrák falun,úgy jön vissza az útvonal,de arra nem nagyon tudok emelkedőről..
Majd igyekszem a lábam elé nézni!

 Tegnap megérdeklődtem a helyi 10 kilis verseny részleteit.
A pasi azt mondta, könnyen lehet helyezést elérni-azért nincsenek illúzióim!-,mert 4 korcsoportban lehet nevezni és ezen a távon nem sok az induló.
Először kavicsos terep,aztán jó minőségű kavicsos terep jön,aztán aszfalt és 4-5 km terep,ebből 1 km,ami nehezebb.
Itt vajon mire gondolt?Terepen még sosem futottam...

Köszi-köszi,utánanézek,sárgadinnye már világos??
Aerobicozni jobban tud  a nő,mint énekelni! Nem igaz,Run-ka?

Monerd,Bozót,tuti befutó a Decás dzseki is,ha egyszer bírok futni 2 órát is és nem akarok elázni,veszek egy jobbat!
De az még messze van szerintem..Nagy volt a szám a 12 kili után,de másnap azért fájt a talpam és a bokám!

Sajna nem,mert éppen szigetelés-vakolás stádiumban van a tavaly felépült házunk és nem hagyhatom itt a férjemet két napra az ikrekkel.Meg aznap lesz egy helyi futófesztivál,a bizonyos 10 km-es,emiatt pánikoltam,tudod?
De jövőre szeretnék menni és a Nike-ra vagy a Spar-ra is!!

Tavaly nyáron kezdetm el,de csak heti 3-4 szer fél órát,aztán nov-től febr-ig semmi,csak RRéka DVD-k,és most heti 4-nél tartok jobb esetben,minden alkalommal min.1 óra.
Köszi a dícséretet,én a futós könyvről szerettelek volna kérdezni,hog yérdemes -e beszerezni-szerintem rámférne-és hol lehet megvenni!

Végre valaki,aki ilyen korán fut,örülök,hogy nem csak én vagyok hajnali gyalogkakukk!!!
Bár ma nem tudtam elindulni,hiába keltem,mert esik az eső...

szeki=dzseki

Nálunk reggel óta esik,ha nálatok sem áll el és kipróbálod a szekit,mesélhetnél este a tapasztalatokról!
Nálunk nincsen Lidl,de  abrátnőmmel tudok vetetni egyet!

Köszi Run-ka, tudtam, hogy te biztosan a lelkes szurkolóim táborában leszel!!

LÁtom, Ilr.és Panni is ma futottak egy 10 km-es versenyen, gratulálok nekik,még ha nem is érezték olyan jól magukat  a versenyen!

Ez sem rossz ötlet!Tudom,hogy a határ  a csillagos ég,láttam mindenféle jó futócuccot a neten.
Veszek egy vékony dzsekit,az a lényeg,hogy ne ázzon be.Télre már van szerkóm,ami meleg..

Megjöttem, 1:16 alatt lefutottam,közben 3szor sprinteltem kb.100 méteren,ami a csövön kifért..
Nem a 10 kili miatt rinyáltam,hanem azért,hogy a tavalyi eredménylista alapján én leszek kaz utolsó,mert minden résztveveő lefutotta a 10 km-es versenytávot egy órán belül!!Én eddig ennyi idő alatt 8 kilit futottam szép kocogós tempóban- te is megdícsértél érte!
Talán nem lesz olyan veszélyes ez a verseny...Majd gyúrok rá ezzel a mai taktikával,kösz a tippet!(nem nekem adtad,hanem Debynek asszem)

Köszi az ötletet, titokban reménykedtem,hogy nem csak én vagyok skót és más is vesz Decás eesődzsekit.Asszem,amint Pesten vagy egyéb helyen leszek,ahol van D.,veszek egyet..
Megnézem a gyerekméretet is,mert sok ruhám van pl.H&M-ből,ami gyerekméret,de jó rám..
Tényleg ilyen egy skót,ugye?

Csak abban az esetben venném fel,ha be van tervezve a futás, de KICSIT esik (zuhogó esőben nem indulok)
Én is arra gondoltam,hogy vékonynak és könnyűnek kell lennie,majd körülnézek Bp-en!

Milyen esőkabid van?Kellene vennem nekem is,de most csak valami eccerű-occsóra futja..

Köszi, minden világos!
Még jó,hogy nem keltem hajnalban futni,akkor zuhogott az eső nálunk,majd délelőtt megyek 2 kört (12 km).
MIndenkinek jó futást/versenyzést mára!

Kipróbálom majd a végén begyorsítunk technikát,de szokás szerint nem értem,mire gondoltál a 6-os tempóval...
Bocsika..

He-he, csináltam magamnak arcot-bár most nem így nézek ki..

Ha jól tudom,utálja a futást, ezért lepődtem meg, hogy vett magánka futónacit.
Szegénykém rengeteget dolgozik a házon, munka után este 11ig nyomja a pincében,aztán beájul az ágyba.
Eddig heti 1 kosáredzés fért bele az életéba,nem tudom,hogyan képzelte  a futást, de én a heti 4(később lehet,5)hajnali órát lestoppoltam magamnak,neki este kell mennie.

Na, ilyesmire gondoltam,hogy ezzel pl.lehetne -e a 10 km-es futásra is gyúrni.
Szerinted?
Amúgy biztosan benevezek, max.én leszek az utolsó.
Az ikreket hétvégén tudnánk a mamára hagyni és együtt futni, de egy két méter magas ember nyilván sokkal nagyobbakat lép,simán lehagyna..
Mindegy, ez a jövő zenéje!!

Menni fog szerintem is,de tök gáz,hogy negyed órával az utolsó befutó után érek célba...
Ti biztosan ügyesebbek lesztek a maratonon,jövőre  gyúrok én is a félmaratonra.De addig kérdezek ám!

JA,elküldtem a férjemet az Aldiba futógatyáért, vett magának is!

És valami göteborgi maratonról beszélt,amin 40 ezer ember szokott indulni,hogy el kellene mennünk egyszer oda.
A gáz annyi,hogy együtt nem tudok vele futni,mert vagy ő vigyáz a gyerekekre,vagy én.
De jó lenne egy futótárs!