Edzésleírás
B:3000m 5:35-5:45-ös tempóval, utána 6000m lendületes: 4:50-5:05-tel. L:1000m 5:30.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:57 | 10 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |