Mike255 4.4 km Úszás 2012-12-06-n 08:40-kor

Mike255 Úszás

2012.12.06 Csütörtök, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

4.4 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes bemelegítés (50 m-ként váltva)

2x (50-100-150-200-150-100-50 m)

gyors láb

gyors kar bója+lábgumi

8x 100 m gyors

ptlan: 7-es levegő lendületesen

páros: 3-as levegő lazán technikára figyelve

200 m mell-hát

3x 400 m

25 m nagyon erős

25 m laza

200 m mell-gyors levezetés

A tegnapi edzést csináltam meg ma! Egész gyorsan eltelt! Jó volt, szinte végig egyedül úszhattam egy sávban!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.