Croata futás

2012.12.11 Kedd, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Távolság

3.1 km

Tempó

04:50 p/km (12.40 km/h)

Edzésleírás

5 perc 5:17 p/km, 10 perc 4:48 p/km

+ 3 perc levezető kocogás

+ láb köredzés (3 kör)

Lábtológép 30 kg - 25X

Combközelítő (belső comb) 15 kg - 25X

Combtávolító (külső comb) 15 kg - 20X

Vádli álló (gépen) 30 kg - 25X

Guggolás széles terpeszben 25X

Kitörés váltott lábbal 15-15X

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!