Edzésleírás

• 400 m vegyes bemelegítés (8:13)
• 3x 500 m
• 1. láb (gyors - hát - gyors - mell / 25 m) uszonnyal (11:36)
• 2. bója + lábgumi (8:58)
• 3. teknőc (9:32)
• 1500 m közepesen lendületes gyors (26:17)
• 2x 400 m
• 1. bója + lábgumi (7:10)
• 2. teknőc (7:52)
• 800 m lendületes gyors (13:56)
• 200 m levezetés (4:43)

 

A bal karom még mindig fájt a vérvételtől, de ehhez képest egész jól ment. Az 500 teknőcön és a 2 db 400-on Dávid előtt mentem a többin utána. A 400-as teknőcöt nem éreztem ennyire lassúnak, de mégis ennyi volt. A 800 m-en 14:00-n belül akartunk úszni. Érzésre azt hittem jóval beljebb is leszünk, de végül csak 4 mp-cel sikerült 14 percnél jobbat úszni. Nem baj, a cél sikerült! Jó edzés volt!

 

Nettó idő: 1:38:17

Pihi: 8:28

1 hozzászólás

Gyugyo 4359 napja

Te kis eminens! :) Grat a távért!