Edzésleírás
Gyorserö 6:30-7:30
4*45" 2:30-ra Blokk
Evezés padon 30kg Fekvenyomás 30kg Evezés egyk. 15kg Egykezes nyomás 45º 18kg Oldalemelés 5kg sz.sz. D.t. Oldalem. 5kg sz.sz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |