ptibi11 vizisport

2013.03.22 Péntek, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:10:00

Távolság

2 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

  1. Bemelegítés
  2. 3X6 húzodzkodás (30kg)
  3. 3X12 bicepsz (46)
  4. 3X12 tricepsz (40)
  5. 12,12,10;10,10 fekvő
  6. 3X60mp statikus fekvő

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:10:00 2 05:00 12.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!