Sövi erősport

2013.03.31 Vasárnap, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

Rövid bemelegítés
Térdemelés fekvésben 1X10
Térdelemlés fekvésben 2X20
Bicska guggolás 1X10
Guggolás támasszal 2X20
Rövid híd 1X10
Rövid híd 3X35
Varjútartás 6mp
Fejenállás fal mellett 30 mp
Kis gerinctorna

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 0.1 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!