Edzésleírás
Otthon
Rövid bemelegítés
Térdemelés fekvésben 1X10
Térdelemlés fekvésben 2X20
Bicska guggolás 1X10
Guggolás támasszal 2X20
Rövid híd 1X10
Rövid híd 3X35
Varjútartás 6mp
Fejenállás fal mellett 30 mp
Kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |