Sövi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
2.02 km
28:26 14:05 p/km Séta |
29
2.03 km
28:35 14:05 p/km Séta 1:10:00 Kosárlabda |
30
|
31
|
1
3.88 km
1:21:22 20:58 p/km Séta 20:53 Nyújtás |
2
 Verseny40:00 Kosárlabda 20:51 Nyújtás |
3
|
44. hét
7.93 km
2:18:23
1:50:00
0:41:44
|
|
4
|
5
3.13 km
1:06:21 21:12 p/km Séta
2.01 km
30:11 15:01 p/km Séta 1:10:00 Kosárlabda |
6
|
7
|
8
1.77 km
26:40 15:04 p/km Séta |
9
|
10
(terv)
5 km 32:00 06:24 p/km Normál futás |
45. hét
6.91 km
2:03:12
1:10:00
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
(terv)
Verseny40:00 Kosárlabda |
24
(terv)
10 km 1:07:00 06:42 p/km Hosszú futás |
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
4 | 10.79 km | 3:24:34 |
3.88 km |
1:21:22 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 1:50:00 |
- | 1:10:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:41:44 |
- | 0:20:53 |
| Összesen | 8 | 10.79 km | 5:56:18 |
3.88 km | 1:21:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
76 | 335.97 km | 39:53:31 |
12.51 km |
1:36:15 |
|
Bringázás
|
1 | 21.3 km | 1:00:34 |
21.3 km |
1:00:34 |
|
Túra
|
197 | 451.22 km | 136:05:37 |
9.79 km |
2:58:01 |
|
Jóga
|
31 | - | 8:10:31 |
- | 0:21:45 |
|
Küzdősport
|
16 | - | 19:14:30 |
- | 1:33:19 |
|
Csapatsport
|
30 | - | 29:16:02 |
- | 1:25:00 |
|
Erősport
|
22 | 1786 kg | 12:18:54 |
82 kg |
0:46:34 |
|
Egyéb
|
59 | - | 21:35:33 |
- | 0:45:19 |
| Összesen | 432 | 864.89 km
4115 kg |
267:35:12 |
21.300 km
82.0 kg |
2:58:01 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
