Mike255 79.16 km Bringázás 2013-04-18-n 08:17-kor

Mike255 bringázás

2013.04.18 Csütörtök, 08:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:33:49

Távolság

79.16 km Szint: 310 m

Tempó

01:57 p/km (30.88 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Tomival Dány végéig és vissza! Benne:

Isaszegig bemelegítés

20 perc időfutam (GA2)

10 perc laza

20 perc időfutam (GA2)

10 perc laza

5x 30 mp / 30 mp egylábazás

Haza lazán

Egész jól ment az időfutam rész. Próbáltam 160 alatt tartani a pulzusom, csak 1-2 emelkedőn ment feljebb. 2 km-enként váltottuk a vezetést. Tomi is egész jól bírta, mindkét szakasznak csak az utolsó 1-2 percénél szakadt le az emelkedőn!

http://connect.garmin.com/activity/299629139

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Roszpi 4289 napja

Brutál jó edzést hoztatok össze!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.