Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, lazítás
1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
3X30 fekvőtámasz térdelve
köztük lazítás
a végén nyújtás (karok, vállak, nyak)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |