Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2x10 nyújtott lábemelés fekvésben
1x10 rövid híd (bemelegítés)
2x20 egyenes híd
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |