Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)
1X10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2X20 fekvőtámasz térdelve
13 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |