Edzésleírás

• 466 m bemelegítés
• 4x 100 m láb deszkával (erős - laza - erős / laza - erős - laza)
• 6x 66 m egykaros variációk bójával a kézben. (sima, kivárásos, oldalérintés)
• 2x 100 m kivárásos gyors kar (bója + lábgumi)
• 16x 33 m technika párban (főként kivárásos feladatok)
• 1000 m gyors (közepes/lendületes, utolsó 10 hossz lendületes/erős 16:43 lett)
• 133 m levezetés

Mivel a Széchy medencére építik a sátrat, ezért a 33 m-es medencében úsztunk. A végén az 1000 m önszorgalomból volt. Úgy érzem egész jól megy az úszás. Talán már jobban úszom, mint mielőtt eltörtem a lábamat.

1 hozzászólás

necromedve 4115 napja

Lehet beléd szereltek egy propellert a műtétnél. :)))