Mike255 3.3 km Úszás 2013-12-08-n 06:10-kor

Mike255 Úszás

2013.12.08 Vasárnap, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:38

Távolság

3.3 km

Tempó

21:06 p/km (2.84 km/h)

Edzésleírás

400 m bemelegítés (6:44)

100 m - 200 m - 400 m - 800 m - 400 m - 200 m - 100 m

teknőc (1:37)

teknőc (3:32)

bója + lábgumi (6:47)

TEÁ (12:46)

bója + lábgumi (7:02)

5/7-es levegő (3:33)

láb (2:32)

5x 100 m gyors 2:00-ra indulva (1:27, 1:27, 1:27, 1:26, 1:26)

200 m levezetés

Nettó idő: 55:57

Pihi: 13:41

Rékával, Dáviddal és Istvánnal! Jó volt, jól esett, bár kicsit nehezen keltem fel. Ez a hét kicsit lightos lett, ami az úszást illeti!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

necromedve 4055 napja

Én belehalnék 3 db ilyen százasba is. :)

MRéka 4055 napja

nagyon jó volt:)) azért leúsztam volna a százakat, sajnálom(de csak egy kicsit) hogy el kellett jönnöm....

Mike255 4056 napja

Főként a mennyiség, de az edzésmunka szempontjából is lightos volt. Azért 5x 100-ba nem kell belehalni! :D

necromedve 4056 napja

Az 1:26-os százakat nem nevezném lightosnak edzés végén. De ha annak tartod, tolj 1:20-akat! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.