Edzésleírás
Sajnos kocsi híján nem tudtam csatlakozni az Élményfutárokhoz, így egyedül csináltam meg a feladatot a Postás-pályán. Imádom ezt a pályát, már rég is voltam itt, úgyhogy kicsit örültem is neki, hogy így alakult. Meg így legalább mehettem a saját tempóm, nem volt versengés. Próbáltam egyenletesre futni, ami többé kevésbé sikerült is. Ja, amúgy 20 percen át 300m gyors 100m lassú volt a program, nekem ebbe 11 gyors fért bele, ilyen időkkel:
1:13, 1:14, 1:12, 1:10, 1:12, 1:12, 1:12, 1:12, 1:12, 1:13, 1:09
Azért egyedül nehezebb az ilyet megfutni, főleg ilyen melegben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:11 | 10.59 | 05:01 | 11.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
kiscsoki 3756 napja
Megsütött a nap? Mire ez a nagy rohanás?