zolle 2.7 km Úszás 2014-07-09-n 07:00-kor

zolle Úszás

2014.07.09 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

400 3 bal - 3 jobb - 2 bal - 2 jobb - 1 bal - 1 jobb - 6 lábtempó;

200 tájékozódó;

200 vállérintés

4x(100 - 100 - 200) - százak 1:31, 200-ak 3:15 körül?

Az utolsó sorozat már nagyon kemény volt Robival ketten. 1:45-re indultunk.

100 lev.;

és egy kis nyújtás és hasizom a végén.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

plezerm 3842 napja

Csoda, hogy kidöltél, nagyon jó időket mentél.

Nem sok pihid volt. Grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.