HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
2.6 km
1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás
0 km
1:01:49 00:00 p/km Normál tekerés
25 km
1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés |
26
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
27
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás
25 km
1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés |
28
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
29
2.8 km
1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás
1 km
06:00 06:00 p/km Normál tekerés |
30
8.48 km
49:01 05:47 p/km Normál futás |
1
64.96 km
2:10:02 02:00 p/km Normál tekerés |
48. hét
7.8 km
3:00:00
115.96 km
5:17:51
2:00:00
8.48 km
0:49:01 |
2
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás
9.07 km
50:07 05:32 p/km Normál futás |
3
0 kg
15:28 Súlyemelés
9.06 km
51:04 05:38 p/km Normál futás |
4
|
5
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
12.57 km
1:07:12 05:21 p/km Normál futás |
6
4 km
1:30:00 22:30 p/km Vegyes úszás
7.93 km
38:40 04:53 p/km Normál tekerés |
7
10 km
52:21 05:14 p/km Normál futás |
8
|
49. hét
6.4 km
2:30:00
40.7 km
3:40:44
1 km
1:15:28
7.93 km
0:38:40 |
9
2.6 km
1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
|
12
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás
34.1 km
1:05:44 01:56 p/km Normál tekerés |
13
25 km
1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
50. hét
5.1 km
2:00:00
59.1 km
2:05:44 |
16
4.4 km
1:40:00 22:44 p/km Vegyes úszás |
17
2.4 km
1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás
32 km
1:15:00 02:21 p/km Normál tekerés |
18
|
19
3.8 km
1:35:00 25:00 p/km Vegyes úszás
13.13 km
1:08:48 05:14 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
51. hét
10.6 km
4:15:00
45.13 km
2:23:48
1:00:00
|
23
22.15 km
2:46:22 07:31 p/km Normál tekerés |
24
64.95 km
2:11:15 02:01 p/km Normál tekerés |
25
64.95 km
2:10:10 02:00 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
152.05 km
7:07:47 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 40.7 km | 3:40:44 |
12.57 km |
1:07:12 |
Úszás
|
7 | 22.1 km | 8:45:00 |
4.4 km |
1:40:00 |
Bringázás
|
9 | 329.17 km | 14:26:01 |
64.96 km |
2:46:22 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:15:28 |
0 kg |
1:00:00 |
Összesen | 23 | 392.97 km | 29:07:13 |
64.96 km | 2:46:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
229 | 2341.1 km | 206:10:44 |
28.01 km |
2:25:27 |
Úszás
|
117 | 334.82 km | 126:56:04 |
4.5 km |
1:40:00 |
Bringázás
|
135 | 6323.53 km | 236:32:33 |
100.56 km |
3:07:11 |
Túra
|
6 | 55.61 km | 16:34:44 |
20.53 km |
5:08:19 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 10:15:28 |
0 kg |
1:00:00 |
Összesen | 498 | 9056.06 km | 596:29:33 |
100.560 km | 5:08:19 |