Edzésleírás
Eon Délibáb Félmaraton
Mivel tegnap egész nap, ma meg egész délelőtt szakadt az eső, ezért nem nagy kedvem volt ehhez a versenyhez, mert utálok dagonyázni. Pedig azt terveztem, hogy megdöntöm a Hortobágy PB-met, de a körülmények miatt lemondtam róla.
Mikor odaértünk, akkor találkoztunk Robiékkal, és Réka, aki a 7 km-t már lefutotta, és majdnem megynerte, megerősítette, hogy botrányos a pálya, tiszta sár az egész. A rajt után én is gyorsan megtapasztaltam, mire kiértünk a lovaspályáról, már tiszta sár volt a lábam. Ennek ellenére bekezdtem, mert 4:40-el indítottam, de gyorsan visszavettem, és milyen jól tettem. A puszta nagyon gáz volt, bokáig érő sár, hatalmas tócsák, nehezen lehetett haladni. A 3. km volt a legbénább a körön, minden körben ez is lett a leglassabb. Ennek ellenére kb. 37 perces körrel kezdtem (37:22). Hoppá, ez nincs is messze a PB tempótól. Bár jól éreztem magam, azt gondoltam, messze még a vége. Legnagyobb megdöbbenésemre amásodik körre a szél és a közben kisütő nap megtette a hatását, a pálya láthatóan szárazabb volt, bár a 3. km még mindig brutál volt. A második kör 37 percen belül volt (36:50). Hoppá-hoppá, elérhető a PB még egy hasonlókörrel. Ez jó motiváció volt, sikerült is a terv (36:37), másfél perccel megjavítottam az itteni a PB-met. Nagyon örülök neki, mert a 7 Hortobágyom közül talán most voltak a legnehezebbek a körülmények. A sebességem ugyan még nem az igazi, de erővel talán nem állok rosszul.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:50 | 21.07 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 3723 napja