szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:53Távolság
9.08 kmTempó
05:23 p/km (11.14 km/h)Edzésleírás
Megcsináltam a múlt keddi Élményfutár résztáv edzést Tiszaújvárosban a sportpályán. Bemelegítés után volt 10 db tempós 400 méter és közte 1:15 perces pihenők. A 400-ak átlagtempója 4:38 volt. Egész jól ment ma a futás. A legjobb pedig az volt, hogy mivel tök egyedül voltam a pályán, ezért a levezető 3 kört mezítláb nyomtam. Fantasztikus volt. Hihetelen, hogy itt egy hiperszuper futópálya és senki nem használja.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:53 | 9.08 | 05:23 | 11.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3739 napja
Ugye s vagy! Latom van akarat es kitartas egy ilyen nehez edzeshez!