szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:19Távolság
7.8 kmTempó
05:10 p/km (11.61 km/h)Edzésleírás
Kifutottam a Postás pályára, ez volt a bemelegítés, aztán jöhetett a résztáv. 8x400 méter tempó, közte pedig 1 perc 15 mp pihenések. A gyorsak átlagtempója 4:30 volt. Utána hazafutottam. Kár, hogy nagyon fújt a szél.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:19 | 7.8 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence 5 - I.
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3722 napja
Nagyon ugyi vagy!! Pedig egyedul ez nehez!!!