Edzésleírás
5×12 váll
5×18 bicepszNéha úgy érzem, semmi értelme meg látszatja ennek az egésznek, de úgy döntöttem, tanév végéig kitartok, és csak akkor adom fel, ha még akkor is semmi. De azért emelem az adagokat legközelebb, meglátjuk úgy hogy megy majd.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |