szuszu 8.89 km Futás 2014-09-23-n 18:51-kor

szuszu futás

2014.09.23 Kedd, 18:51:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:10

Távolság

8.89 km Szint: 33 m

Tempó

05:45 p/km (10.42 km/h)

Edzésleírás

Élményfutár edzés. A mai menü: tempófutás. Ami nekem a leginkább nem megy. Volt egy kis bemelegítés, aztán jött a kb. 5 km tempó. Szerencsére induláskor mellém szegődött Szirmai Zoli, aki csak kocogni jött ki. Hát igen, az ő kocogó tempója valószínüleg sokkal gyorsabb, mint az én "gyors" tempóm, de jött velem, mert nagyon jó fej. Így egész jól telt a futás, nem is álltam meg és jó lett az átlag is. Az 5 kili tempói: 5:36, 5:44, 5:50, 5:35, 5:33.

A végén pici levezetés a parkolóig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:10	8.89	05:45	10.42	33	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3696 napja

Ügyes vagy! Tökéletes tempóválasztás. De a végén nem tűntél úgy mint aki kifutotta magát... Egs!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - I.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.