breky 17.6 km Futás 2009-07-19-n 09:00-kor

breky futás

2009.07.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:31

Távolság

17.6 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Belfort, Franciaország. Mára 4 kört terveztem be a tó körül. Egyre jobb köridőket sikerült mennem. Az utolsó két kört iramváltásokkal futottam. 4 perc laza - 1 perc gyorsan (négyperces tempo alatt). Ebből sikerült hetet csinálni. Nagyon jól ment, csináltam volna még egy kört, csak hát várt rám a városnézés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:31	17.6	05:12	11.54	0	0	179	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.