Edzésleírás
Strandolás után jól bevacsoráztam, majd elmentem futni egy Gazdagrét kört. Kifejezetten jól esett a futás, hogy lassan rám sötétedett és már nem volt olyan rekkenő hőség. Ezért beleraktam két erős kilométert is. Az elsőt Gazdagréten felfelé (kb. 45m szint), ez 4:35 lett, a másodikat már Őrmezőn a síkon, ez 3:52 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:38 | 10.9 | 05:17 | 11.35 | 120 | 0 | 173 | 144 |