Edzésleírás
1,5km bemelegítés-1000m tempó-500m normál (1,5-7km-ig)-7-8 km-ig normál-8-13,5 km-ig (1000-500)-2,5 km normál levezetés
Mizuno Wave Rider 18
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:31 | 16.1 | 04:56 | 12.15 | 153 | 87 | 175 | 164 |