Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:28Távolság
2.9 kmTempó
22:14 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
Úszás: 56:32
Pihi: 8:56
Dagály nyitott 50-es
300m bemelegítés
100m hát
piramis (100-200-400-800-400-200-100, lefelé erősebben)
100m hát
200m levezetés
Keveset úsztam mostanában, szóval egy szokásos piramis. Jobban ment, mint 2 hete. A lendületesebb részeknél mondjuk keveset javultam, de azért javultam. Viszont a lazább részek jóval jobb tempóban mentek, mint múltkor. Az erősek idejei nagyjából hasonlóak. Furcsa, mert nem éreztem úgy, hogy elfáradtam volna és nem éreztem úgy a lazábbaknál sem, hogy komolyabb tempót megyek. Kényelmes-normál között úsztam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:59 | 0.3 | 19:57 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.1 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.1 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.2 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 0.4 | 18:58 | 3.16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:42 | 0.8 | 19:38 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 0.4 | 18:15 | 3.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 0.2 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:39 | 0.1 | 16:30 | 3.64 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.1 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 0.2 | 24:45 | 2.42 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
