Edzésleírás

Első nap a TD után! Ma még csak lightos kaják, de végre eszek ismét szilárdat!

 

 

Dagály, nyitott 50méteres

Úszás: 1:01:28

Pihi: 6:12

 

300m bemelegítés

Piramis (100-200-400-800-400-200-100, lefelé erősebben)

100m hát

200m 7-es levegő

200m levezetés

 

 

Eszméletlen nagy izomlázam van. Tegnap költöztem, kb 100 emeletnyit lépcsőztem felfelé (és ugyanennyit le). Lábaimat nagyon érzem, ráadásul karomat is, ma cipelni is nehezebb volt, mint tegnap…Plusz még ma is pakolgattam és a hátam nagyon megfájdult. Úgyhogy egy kis lazító úszásra lementem és úsztam egy piramist, de igazából időkkel nem foglalkozva.

A laza részek szarok, ahogy vártam. A lendületesek viszont nem is igazán rosszak. Nagyon fáradt voltam, ezt úszásnál is éreztem, de különösen a fordítóknál, azok katasztrófálisak voltak. Amúgy semmi extra, simán leúsztam, hátam is egy fokkal jobb lett és legalább mozogtam!