breky 10.2 km Futás 2009-09-24-n 06:35-kor

breky futás

2009.09.24 Csütörtök, 06:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:54

Távolság

10.2 km

Tempó

04:48 p/km (12.52 km/h)

Edzésleírás

Sikerült korán felkelnem. Na az edzés legnehezebb részén már túl vagyok! Ködös, nyirkos hajnal volt, az első két kilin nem volt melegem. 3 kili bemelegítés után 6 km-t futottam 1km gyors - 1km laza váltogatással. (4:02, 4:52, 4:00, 4:52, 3:56, 4:50) Végül levezetés. Az első gyors még nehezen ment, de a lazább körökön mindig helyre rázódtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:54	10.2	04:48	12.52	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.