Edzésleírás
6p futás, 1,5 perc gyaloglás résztávban a szigeten 1 kört.
Ezúttal zene nélkül, hogy halljam mikor változik a résztáv az órán. Csak bemelegítés/levezetés miatt vittem eredetileg zenét. Az utolsó részben kb 8-9p futás maradt volna, de betettem a zenét, itt már nem kellett figyelnem és kicsit lendületesebben futottam. Nagyon-nagyon jól esett ez!
6:40 és 6:55 között futottam, a legvégén viszont 5:42-es tempó lett az utolsó 1,20km (6:48)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:11 | 5.3 | 07:01 | 8.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |