Edzésleírás
Regenerációs célzattal, sziget körrel (26p) munkába.
Szombat óta kivannak a lábaim. Azért nem hittem, hogy ilyen szarul fog menni. Kezdem sejteni, h valami mikrosérülés van, ez nem izomláz. Úgyhogy még könnyebb időszak jöhet, több úszással...:S
Hazafelével együtt összejön a 21-22 ma. Az a lényeg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:36 | 13.56 | 05:08 | 11.69 | 0 | 0 | 156 | 141 |
hdz715 2857 napja
Regenerációnak elég 30 perc laza, a hétvégén azért ilyet futhatsz szerintem. A bicikli is lehet benne van. Jobbulást.