Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:41Távolság
3 kmTempó
22:54 p/km (2.62 km/h)Edzésleírás
Úszás: 1:00:12
Pihenő: 8:29
Hajós nyitott 50-es
400m bemelegítés
Piramis (kicsi-normál: 100-200-400-800-400-200-100, lefelé lendületesen)
100m hát
200m 5-ös levegő
100m levezetés
2 hete nem úsztam....Mióta elkezdtem futni nehezebben veszem rá magam az úszásra. A kihagyást is megéreztem, illetve az elmúlt pár hétben felszedett 3kg-t szintén. Nagyon pocsékul ment érzésre és az idők is ezt támasztják elő, de igazából semmi váratlan. Azért nem is annyira katasztrófálisan rossz. Hulla fáradt voltam amúgy, mert nagyon keveset aludtam éjszaka
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:35 | 0.4 | 21:28 | 2.80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:53 | 0.1 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:56 | 0.2 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:01 | 0.4 | 20:03 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:21 | 0.8 | 20:26 | 2.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:02 | 0.4 | 17:35 | 3.41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 0.2 | 17:15 | 3.48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.1 | 15:20 | 3.91 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.1 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:10 | 0.2 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.1 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
